Клетчатка придает баланс!

Сколько клетчатки в Вашем бутерброде? Узнайте

Проверьте свои знания и получите шанс выиграть приз!

Цельнозерновые продукты – очень важная часть сбалансированного питания

Помогает
- контролировать вес тела
- укрепить иммунную систему
- снизить уровень холестерина
Поддерживает
- деятельность пищеварительной системы
- баланс сахара в крови
- психическое здоровь
Уменьшает
- опасность сердечных заболеваний
- риск диабета
- риск раковых заболеваний

Согласно эстонским рекомендациям по питанию, в суточном рационе взрослого человека должно быть не менее 25–35 г пищевых волокон.

Выбирая правильный хлеб и подходящее покрытие, мы с легкостью сможем сделать повседневное меню более разнообразным и здоровым.

Рассчитайте, как приготовить богатый клетчаткой супербутерброд!

При приготовлении бутербродов можно пользоваться правилом тарелки. Комбинируйте так:

Грамотно выбранная основа бутерброда сформирует рекомендованную правилом четверть злаков.
Если использовать цельнозерновые продукты, то они обеспечат и частью белков. Добавив белковое покрытие, мы сформируем вторую четверть.
Третью часть (2/4), или половину следует сформировать из салатов, овощей или фруктов.

Amet minim mollit non deserunt ullamco est sit aliqua dolor do amet sint.

Amet minim mollit non deserunt ullamco est sit aliqua dolor do amet sint. Velit officia consequat duis enim velit mollit.
Узнать больше
Amet minim mollit non deserunt ullamco est sit aliqua dolor do amet sint.

Amet minim mollit non deserunt ullamco est sit aliqua dolor do amet sint. Velit officia consequat duis enim velit mollit.
Узнать больше
Amet minim mollit non deserunt ullamco est sit aliqua dolor do amet sint.

Amet minim mollit non deserunt ullamco est sit aliqua dolor do amet sint. Velit officia consequat duis enim velit mollit.
Узнать больше